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意外と見落としてしまいがちなのが、足。
足の肌も実は乾燥しているのです。
例えば、脛が乾燥して粉をふいているのを見たことはありませんか？
あれも、足肌の乾燥によるものです。
また、乾燥が進むと、痒みを伴うことがあります。
これが乾燥肌のひとつの特徴でもあります。
乾燥の原因としては、季節の変化などによって肌の水分や油分が失われることが挙げられます。
水分を含んだ肌は、油分が膜を張ることによって保湿されますので、水分と油分の両方が減少した肌は、当然ながら乾燥にさらされることになります。
また、寝不足や疲れ、偏った食生活など、生活スタイルの乱れによっても、肌のコンディションは大きく影響を受けます。
肌そのものの活力を失い、乾燥するのです。
だからこそ、顔だけではなく、足の乾燥肌対策も必要になってきます
足の乾燥肌対策と言っても、顔の場合と特にケアが異なるわけではありません。
基本的には、栄養バランスの取れた食生活を送り、規則的な生活リズムの中で暮らし、肌には十分な水分と油分を与えて保護してあげることが重要になってきます。
栄養素の中でも不足しがちなのが、ビタミンやミネラルだと言われていますが、実はビタミンもミネラルも、肌を健康に保つためにはとても大切なものなのです。
例えばビタミンＥは、アンチエイジング作用があることでよく知られています。
細胞の生まれ変わりを促進しますから、肌はいつも健康的な状態を維持することができます。
バランスよく栄養素を摂取するためには、普段の食生活からいろいろな食材を食べる習慣をつけることが大事なのです。
また、肌の表面からケアをすることも忘れてはいけません。
お風呂上りには必ずローションや乳液などを塗ってあげましょう。
毎日地道にお手入れすることが、足を乾燥から守る一つの手立てなのです。
足と無縁ではいられないのが、ストッキングの存在です。
乾燥肌の場合、化学繊維でできたストッキングだとさらに痒みを呼ぶと言われており、代わりにシルクのストッキングを選ぶ人が多いようです。
また、乳液などを足に塗ってからストッキングをはくと、それだけでもかなり乾燥から足を守ることができるので、試してみましょう。
お風呂に入っている時間を利用して、足のオイルマッサージをするのもいいですね。
お風呂は十分な湿度があるので、オイルもきちんと肌に馴染んでくれます。
最近人気のリフレクソロジーを利用するのも良いですよ。
マッサージ効果だけではなく、疲れも取ってくれるのでオススメです。
また、以外と見落としているのが、かみそりによる除毛です。
かみそりは肌表面を傷つける可能性が高く、乾燥の原因にもなってしまいますので、別の脱毛方法に変えるか、あるいは保湿をしっかりと行ってケアするようにしましょう。